アレクサンダーテクニーク正しい姿勢を引き出す技術

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世界的身体表現者たちが支持する、姿勢と動きのレッスン!首からユルめて、人間本来のカタチを引き出し、本人も気づかない“体の間違い"を無くし、心身を快適にしていきます。習得が難しいともいわれるアレクサンダーテクニークを分かりやすく実践的に指導した画期的なDVD。正しい姿勢と全ての人が行う日常動作を、繊細な方向付けでクライアントの意識と体に指導。無意識に行っている強張りがなくなり、より良好な心身が引き出されていきます。(収録内容)■基本の操作○首と頭の構造(トップジョイントの位置うなずく動き〈上下の動き〉左右に回転する動き)○頭と背骨の連動性(眼の動きを先行させる)○ウィスパード・アー(下アゴを下げるやり方頭の方向性:前方斜め上60度上アゴを持ち上げるやり方)○弓形の動き(良い動きと悪い動き八方位によるニュートラルバランスの確立頭と胴体を一体化させた動き)○チェアワーク1:頭と胴体の一体型(立つ・座る動作モンキー)○チェアワーク2:らせん型・手の使い方の練習■上級の操作…ハンズオンワーク1)頭と首を最適化させる(パート1 パート2)2)骨盤の操作 3)肋骨の操作4)腕の連動性(上腕の連動性下腕の連動性) 5)足の連動性6)連続的な動きを引き出す(指と腕と体の連動性上腕と後ろ歩きの連動性)7)頭蓋骨の連動性(後頭部・ラムダ縫合との連動性前頭部・コロナル縫合との連動性)8)セミスパイン…休息とリフレッシュ法(肩甲骨と鎖骨の操作肩甲骨・肋骨から骨盤の操作首の操作頭蓋骨をゆるめる脚の操作腕の操作頭と首の操作起き上がり)指導/監修◎吉田篤司(よしだあつし)01年にアレクサンダーテクニーク英国STAT認定者となる。現在、ボディワークスタジオ「Brain free」を主宰しレッスンとワークショップを実施。書籍『頭蓋骨をユルめる! 』『首からユルめる! 』、DVD『クラニオセイクラル・セラピー入門』(全てBABジャパン)。生徒モデル◎相山千賀子(基本の操作) 黒岩美加沙(上級の操作)

カテゴリー	CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>スポーツ・フィットネス
商品の状態	目立った傷や汚れなし

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